文/陈根
今天，凭据《柳叶刀》的研讨造访，寰球肥美东说念主口依然达到了10亿，约占寰球总东说念主口的八分之一。其中有1.59亿儿童和青少年患有肥美症，8.79亿成年东说念主患有肥美症。在近20年内，儿童和青少年的肥美率增长畸形快，肥美率增长了3倍，而成年东说念主的肥美率也增长了1倍多。不错说，咱们依然参加了一个猖獗制造肥美的期间。那么，若何界说肥美呢？
现时，最为主流的肥美目标等于BMI，即体重除以身高的平方，这也被以为是表征咱们健康水平的一个遑急参数。因为BMI既不需要识别体型，也不需要其他的检测，马上就不错让咱们知说念体重处于若何的一个水平。
按照宇宙卫生组织标准，BMI在25-29.9之间属于“超重”，30以上属于肥美；BMI高于35标明一个东说念主“严重肥美”，高于40则属于“肥美症”或“病态肥美”。另一方面，低于18.5的BMI值时常也被以为是瓦解不健康的。
基于BMI，依然有研讨发现发现，肥美（包括超重）是死字和许多疾病的遑急危境身分，举例心血管病、内分泌及代谢叨唠、恶性肿瘤、骨要道疾病、就寝呼吸暂停轮廓征等。
比如，肥美会变成胰岛素抵抗，缩小胰岛素明锐性，这亦然导致2型糖尿病的遑急身分之一。当一个东说念主体内的胰岛素抵抗过高时，胰岛要分泌远远超越平素剂量的胰岛素智商罢休好血糖，而胰岛也会因为永恒处在超负荷使命的现象下变得短少。当胰岛细胞无法分泌弥散的胰岛素时，也就形成了2型糖尿病。
BMI的优秀之处在于，它让东说念主类的胖与瘦有了量化目标。但BMI确凿准确吗？事实上，只是从BMI的公式来看，BMI就有着可想而知的劣势。
究其原因，东说念主体质地也等于体重是由两大部分组成的，一部分是脂肪质地，另一部分是瘦体质地，包括肌肉，要是只看体重来判断肥美，就格外于将脂肪质地和瘦体质地等量皆不雅。领有等重的肌肉和脂肪的相似高的两个东说念主，他们的BMI是相易的，但肥美体量和散播情况却不错很不相似。比如一个永恒健身的东说念主，可能会领有一个较不健身的东说念主更高的BMI，是因为健身的东说念主具有更好的肌肉脂肪比。更禁绝的是，个体除外，年级、性别和种族的互异都会导致BMI的不同。
此外，BMI难以分别脂肪的散播。脂肪堆积的部位不同，所变成的健康影响也不同。举例，内脏脂肪就与肥美磋磨性疾病有更强的磋磨。内脏脂肪是指围绕在内脏周围的脂肪，主要堆积在腹部，发达为苹果形躯壳（中心性肥美）。在BMI不太高的东说念主群中，腹部脂肪加多更是独处的危境身分。
比年来，针对BMI的一系列偏差和问题，许多反对BMI的研讨随之兴起，狠恶的盘考出当今《当然》、《养分学》、《英国全科医学》等等磋磨边界顶尖的学术期刊上。那么，要是无用BMI，要是要料到咱们的肥美情况，咱们还能用什么措施？
其实，除了BMI外，科学界也建议了许多新的测量措施，试图再行界说和会诊肥美。比如，加拿大临床扩充指南在2020年就列入了一套新的肥美会诊系统EOSS。但弗成否定的是，除了新的措施外，BMI依然是最浅显也最平直料到一个东说念主肥美指数的公式。
虽然，要是咱们念念要更准确的来了解咱们的肥美指数，咱们不错在BMI的开头上再妥洽其他目标使用，比如，测量完BMI之后不错再测量一下腰身，以详情肚子周围是否有太多的脂肪；要是腰身超越一半的身高，那么则有肥美的风险。
关于当代东说念主来说，肥美是一个值得可爱的问题，了解肥美，正视肥美，咱们才有可能击败肥美。
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